30 秒重點
- 第一次測試只需要 1 張正面清楚的照片＋15 到 30 秒的文案
- 在 HeyGen 左側的 Avatar 按 新增 Avatar，用 建立虛擬角色 上載照片，等官方驗證完成就能用
- 讓 Avatar 開口有 3 種方式：上傳錄音檔、輸入腳本選 AI 音色、克隆自己的聲音
- 要發 Reels、TikTok、YouTube Shorts，先選直式
- HeyGen 有免費方案，官方定價頁與說明中心都寫到：每支影片最長 1 分鐘、有浮水印
- 上傳的照片只用自己的，或已經取得本人同意的，這是 HeyGen 服務條款的要求
有正職、下班後還要經營內容的人，最常停在拍影片前的準備：妝髮、服裝、燈光、場景、拍攝、重錄、剪輯，光想到就懶得開始。AI 數字人口播的好處是，你只要準備照片和文案，就能先產出一版影片。
這篇用 HeyGen 示範最基礎的版本：照片加上文案或聲音，做出一支會說話的 AI 口播影片。第一次的目標是把流程跑通，不用追求做到很像真人。
開始前：HeyGen 免費方案有哪些限制？
以下整理自 HeyGen 官方定價頁與說明中心，查詢日期 2026-09-13。兩份官方頁面在部分細節上寫法不同，下表只列兩邊一致的項目，實際額度以你登入後看到的為準。
| 項目 | 免費方案 |
|---|---|
| 每支影片長度 | 最長 1 分鐘 |
| 浮水印 | 有，只有付費方案可以移除 |
| 每月影片數 | 定價頁寫每月 3 支；說明中心寫依地區每月 1 到 3 支 |
| 付費方案起價 | Creator 方案月繳 29 美元 |
第一次測試用免費方案就夠了。確定自己會長期做 AI 口播，再看付費方案。
Step 1：先準備一張照片
建議挑一張符合這幾個條件的照片：
- 正面或接近正面
- 臉部清楚，眼睛和嘴巴都看得到
- 光線不要太暗
- 臉在畫面裡不要太小
- 畫質不要太差
第一次只是測試，不需要先做很複雜的 AI 人物，可以先用一張你覺得適合口播的照片，重點是熟悉流程。
照片可以用別人的嗎？
不行。HeyGen 的服務條款（2026-07-23 更新）禁止未經同意上傳他人照片，也禁止冒充他人；內容審核政策也要求自訂 Avatar 必須取得被呈現者本人的明確同意。所以請用自己的照片，或已經取得本人同意的照片。
服務條款也寫到，如果當地法律有規定，對外發布時要揭露影片是 AI 製作的。
Step 2：登入 HeyGen，把介面切成中文
到 HeyGen 官網註冊並登入。
我自己的帳號介面一開始是英文。點左下角的頭像，選 設定 → 偏好 → 語言，就能把介面切換成中文，操作起來比較直覺。
Step 3：建立 Photo Avatar
- 點左側選單的 Avatar
- 按右上角的 新增 Avatar
- 選 建立虛擬角色，再按 上載相片，上傳你準備好的照片
- 幫 Avatar 取名後送出，等官方驗證完成
照片品質越好，生成出來的效果通常越自然。免費方案最多可以建立 3 個 Photo Avatar。
Step 4：準備一段 15 到 30 秒的文案
第一次建議把長度控制在 15 到 30 秒。可以直接套這個句型：
嗨，我是＿＿。平常主要分享＿＿。接下來我想測試用 AI 分身分享＿＿。這是我的第一支 AI 口播影片。
先確定流程跑得通，再開始做正式內容。
Step 5：讓 Avatar 開口說話
有 3 種方式，挑一種就好：
| 方式 | 怎麼做 | 適合誰 |
|---|---|---|
| 上傳錄音檔 | 上傳自己錄好的聲音，AI 依照錄音生成口播 | 已經有錄音、想用自己聲音的人（我最推薦） |
| 輸入腳本 | 直接輸入文字，選一個 AI 音色，讓 AI 念完整段 | 不想錄音、先測試的人 |
| 克隆自己的聲音 | 建立自己的 AI 聲音，之後輸入文字就能用自己的聲音生成 | 會長期做 AI 口播的人 |
這 3 種方式都在影片編輯器裡操作。從主頁按 建立影片 → 自行建立，進到 AI Studio 後按 新影片 中間的加號，就會打開編輯器。左邊的腳本區可以直接輸入腳本，或按 上載音訊 上傳錄音；右邊的 語音 欄用來選音色，克隆好的聲音也會出現在這裡。
HeyGen 官方的語音語言清單裡有台灣華語（Taiwanese Mandarin），實際聽起來自不自然，建議自己試幾個音色比較。
我自己很推薦克隆聲音這個功能，完成之後只要輸入文字腳本，就能直接用自己的聲音生成口播，不用每次重新錄音，可以省下不少時間。
Step 6：選直式，生成影片
| 你要發在哪裡 | 選哪個比例 |
|---|---|
| Instagram Reels、TikTok、YouTube Shorts | 直式 |
| YouTube 長影片、簡報 | 橫式 |
比例在開新影片時就可以選：新影片 卡片左上角有橫式、直式 2 個圖示，按手機形狀的那個就是直式。進到編輯器之後，上方也有同樣的圖示可以再切換。
照片、文案、聲音都確認沒問題之後，按建立，等影片生成完成。
生成好之後不要直接發，至少自己從頭看一次：文案有沒有錯字、畫面有沒有明顯異常、內容是不是你真的想表達的意思。
做出來效果很怪，先檢查什麼？
臉看起來很僵
換一張正面、清楚、光線比較均勻的照片再試一次。
聲音不好聽
換一個 AI 音色。也可以在文案裡加上標點，讓語句的停頓更自然。之後確定會長期做，再研究固定用自己的聲音。
影片看起來很 AI
很正常，因為這是入門版本。先確認這種內容形式適不適合你，適合的話再往更高品質走。
常見問題
HeyGen 免費版做的影片可以商用嗎？
免費方案的影片有浮水印，商業用途的範圍請以 HeyGen 服務條款與你所在方案的說明為準。準備拿來做正式商業內容時，先讀一次條款再決定要不要升級。
一定要用真人照片嗎？
不一定。HeyGen 也可以用 AI 生成人物形象。用真人照片的話，只用自己的照片，或已經取得本人同意的照片。
做完第一支之後，下一步是什麼？
把測試影片變成一支真的可以發布的內容：只講 1 件事、用三段式寫文案、控制在 30 到 60 秒。發布前的人工檢查怎麼做，可以參考AI 驗收的 3 個習慣。
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