這是一份給新手的 Claude 使用整理，照實際上手順序分成 8 篇：先搞懂它會什麼與不會什麼，再選對入口、建立 Project、接資料、把做法寫成 Skill、讓它進專案環境執行、判斷要不要加架構，最後用 4D 設計人機分工。文末附一張 5 層的工作系統盤點表，幫你決定下一步先做哪一條流程。

會不會用 AI，關鍵不在會不會下指令，而在會不會委派、描述、判斷與負責。這篇用 4D 框架替一件真實工作設計人機分工：先決定交多少（Delegation）、講清楚什麼叫做好（Description）、有能力判斷結果對不對（Discernment），以及資料、揭露與責任怎麼處理（Diligence），並附低中高風險工作的分級做法。